La marcha nórdica se originó en 1997 en los países del norte de Europa, en el año 2000 en Finlandia el número de practicantes ya había superado al footing, y ahora se está estableciendo muy rápidamente también en Italia.
Técnicamente consiste en:
una caminata practicada con bastones especiales que, si se realiza correctamente, permite utilizar alrededor del 85% de los músculos del cuerpo.
La principal característica de esta disciplina es su gran naturalidad y sencillez de ejecución, lo que permite que todo el mundo y todas las edades puedan practicarla sin un excesivo esfuerzo físico y sin cargas adicionales sobre las articulaciones y la columna vertebral (como ocurre con la carrera, por ejemplo), aumentando la capacidad aeróbica, favoreciendo la tonicidad de los músculos de todo el cuerpo, mejorando la postura, fortaleciendo la estabilidad ósea y estimulando el sistema nervioso vegetativo y, por tanto, los anticuerpos.
Prowalking organiza clases demostrativas gratuitas y cursos básicos (30,00€ evento promocional en acuerdo con el Ayuntamiento de Monza) para la valorización y difusión de los senderos del Nordic Walking Park en el Parque de Monza.
