Nordic Walking entstand 1997 in den nordeuropäischen Ländern, im Jahr 2000 hatte die Zahl der Praktizierenden in Finnland bereits das Joggen übertroffen, und nun etabliert es sich auch in Italien sehr schnell.
Technisch gesehen besteht es aus:
einem Spaziergang mit speziellen Stöcken, der, wenn er richtig ausgeführt wird, den Einsatz von etwa 85% der Körpermuskeln ermöglicht.
Das Hauptmerkmal dieser Disziplin ist ihre große Natürlichkeit und Einfachheit in der Ausführung, die es jedem und jeder Altersgruppe ermöglicht, sie ohne übermäßige körperliche Belastung und ohne zusätzliche Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule (wie z.B. beim Laufen) auszuüben, die aerobe Kapazität zu erhöhen, die Spannkraft der Muskeln im ganzen Körper zu fördern, die Körperhaltung zu verbessern, die Stabilität der Knochen zu stärken und das vegetative Nervensystem und damit die Antikörper zu stimulieren.
Prowalking organisiert kostenlose Demonstrationskurse und Grundkurse (30.00€ Werbeveranstaltung in Absprache mit der Gemeinde Monza) zur Aufwertung und Verbreitung der Nordic Walking Park Trails im Monza Park.
